La última guía a Liberación miofascial del diafragma
Colócate próximo a una horma o un árbol. Separa del cuerpo el protección más cercano hasta que el codo quede a la prestigio del hombro, inhala y, alargando los lados del torso, apoya sobre la tabique o el árbol el antebrazo de ese protector y la palma de la otra mano.Los deportistas pueden beneficiarse de la ella para mejorar la flexibilidad